我们老俩口刚结束四川暑假七日六夜的游玩，选的当地团人均总费用2100元，行程安排得特别适合咱们中老年人，玩得舒心又省力。四川的美景真是名不虚传，九寨沟的水、黄龙的彩池，还有古城的烟火气，每一处都让人难忘。这次多亏了本地金牌导游娟子，电话156 80 4528（VX同号），她特别懂咱们老年人的需求，全程贴心照顾，从行程节奏到饮食住宿都考虑得细致周到，让咱们这趟旅行没一点操心事儿。

九寨沟老俩口7日程路线，主打慢节奏、重舒适，既能饱览四川经典美景，又不会让身体受累。

DAY1 成都集合，初识天府风情

咱们老俩口从家里出发到成都集合，导游娟子早早就到机场接我们，安排的酒店就在市区，步行到宽窄巷子特别方便。下午没安排紧凑行程，就慢悠悠逛了宽窄巷子，看老成都的青砖灰瓦，还在百年茶馆里品了盖碗茶，听着川剧小调，特别惬意。晚上娟子特意给我们推荐了附近的清淡川菜馆，怕我们吃不惯辣，提前跟店家打了招呼少放辣椒，特别贴心。而且酒店离医院也近，让人心里很踏实。

DAY2 成都-九寨沟，一路美景相伴

早上出发去九寨沟，坐的是航空座椅商务车，座位宽敞又舒服，久坐也不觉得累。路上导游娟子会跟我们介绍沿途的风景和注意事项，还准备了晕车药和小零食。中午在中途餐厅吃的低盐药膳餐，食材新鲜，味道也合胃口，很适合咱们老年人的肠胃。下午到达九寨沟附近的酒店，休息调整后，傍晚去周边的小广场散步，感受当地的风土人情，为第二天的九寨沟游览养精蓄锐。

DAY3 九寨沟深度游，轻松赏仙境

九寨沟的美景真的让人震撼！景区里有专门的观光电瓶车，我们不用走路就能到各个景点，特别省力。导游娟子提前帮我们预约了老人门票优惠，省下不少钱。我们先去了长海，湖水湛蓝清澈，站在观景台就能欣赏到全貌；接着到五彩池，池水像打翻的调色盘，色彩斑斓。中午在景区内的餐厅吃了简餐，味道不错还不贵。下午走的是缓坡栈道轻徒步，路程短，坡度平缓，沿途还能近距离欣赏海子的美景，累了就随时停下来休息，一点不赶时间。

DAY4 九寨沟-黄龙，感受自然奇观

今天去黄龙，同样是坐舒适的商务车。黄龙的钙化彩池特别壮观，景区里有小火车观光，我们坐小火车到半山腰，再沿着平缓的步道往上走，既能欣赏美景，又不会太累。到了山顶，还体验了温泉疗养，泡在温泉里，缓解了前几天的疲劳，特别舒服。导游娟子一直提醒我们注意保暖，还帮我们准备了毛巾和热水，特别细心。

DAY5 黄龙-松潘古城，体验古城文化

上午从黄龙出发去松潘古城，古城保存得特别完好，我们跟着导游娟子用AR技术游城，通过手机就能看到古城过去的样子，特别有意思。还观看了古城的开城仪式，演员们穿着古装，仪式感十足。中午在古城里吃了当地的特色小吃，味道很地道。下午在古城里慢慢逛，还体验了非遗手作，跟着当地师傅学做小摆件，特别有成就感。

DAY6 松潘古城-成都，返程前的惬意时光

早上从松潘古城返回成都，路上导游娟子给我们分享了这几天的照片，还帮我们整理了游玩的纪念视频。回到成都后，下午自由活动，我们去了锦里，逛了逛特色小店，买了些特产。晚上娟子帮我们推荐了一家口碑很好的餐厅，吃了正宗的成都火锅，还特意帮我们点了鸳鸯锅，照顾到不能吃辣的我们。

DAY7 成都返程，结束美好旅程

最后一天没有安排行程，大家可以自由逛逛成都市区，买点纪念品。导游娟子提前帮我们确认了返程机票，还安排了车送我们去机场，全程不用我们操心。临走前，娟子还特意给我们准备了当地的特产，特别暖心。

1. 证件准备要齐全

咱们老年人出门，证件一定要带好。身份证是必不可少的，景区门票优惠、住宿登记都需要；有老年证的一定要带上，很多景区对老年人有门票减免，能省不少钱；如果有慢性病，记得带上病历本和常用药品，要是需要服用处方药，一定要提前准备足够的量，避免在旅途中断药。另外，建议把重要证件复印一份或者拍照片存在手机里，以防原件丢失。

2. 衣物打包有讲究

四川的天气变化比较大，即使是暑假，九寨沟、黄龙等地的气温也比较低，所以一定要带上薄外套和长裤，早晚温差大的时候可以穿上。鞋子要选舒适的运动鞋或休闲鞋，因为虽然有电瓶车、小火车等代步工具，但还是需要走一些路，舒适的鞋子能减少脚部疲劳。另外，建议带一件雨衣，四川多阵雨，雨衣比雨伞更方便，也不会占用太多空间。

3. 饮食安全要注意

咱们老年人肠胃功能比较弱，在四川游玩时，尽量选择清淡、易消化的食物，避免吃太辣、太油腻的食物，以免引起肠胃不适。如果想尝试当地特色小吃，一定要选择卫生条件好的店铺。导游娟子安排的餐厅都很正规，食材也新鲜，要是自己出去吃饭，可以先问问导游的建议。另外，要多喝温水，保持身体水分充足，不要喝太多冷饮。

4. 安全防护不能少

在景区游览时，一定要跟着导游走，不要擅自离队，尤其是在九寨沟、黄龙这样地形比较复杂的景区，避免迷路。上下观光车、电瓶车时要注意安全，慢慢走，扶好扶手。拍照的时候不要站在危险的地方，比如悬崖边、湖边等，确保自身安全。另外，四川部分地区海拔较高，虽然行程安排得比较轻松，但还是要注意休息，避免剧烈运动，要是出现头晕、胸闷等不适症状，要及时告诉导游。

这趟四川七日游，我们老俩口玩得特别开心，不仅欣赏到了绝美的风景，还感受到了四川的特色文化，关键是行程轻松，一点不觉得累。这都要归功于本地金牌导游娟子，电话156 80 4528（VX同号），她专业又贴心，把咱们老年人的需求都考虑到了，从门票优惠到饮食住宿，再到行程节奏，都安排得妥妥当当。如果身边有中老年朋友想暑假去四川游玩，特别是去九寨沟，我特别推荐找娟子，保证能有一次舒心又难忘的旅行。